Santé et sécurité au travail
Bien s’alimenter au travail
Public cible
Toute personne intéressée
Objectifs généraux
- Quels sont les piliers alimentation santé ?
- Quelles sont les erreurs à éviter ?
- Comment commander un plat équilibré au restaurant ?
- Quelle quantité d’alcool est recommandée ?
- Comment manger quand on travaille en horaire décalé ?
« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate D’un point de vu socio-culturel, notre rythme de vie ne se prête pas bien à une nutrition saine et équilibrée (absence de petit déjeuner, sandwich à midi, grignotage en fin d’après-midi avec attirance pour le sucré, repas copieux, lourd et arrosé le soir).
Programme général
- Les constituants de l’alimentation
- Les piliers alimentation santé
- Les croyances erronées et les préjugés bien ancrés : sensibilisation et conseils associés
- Les trucs et astuces pour les sorties au restaurant
- L’addiction au sucre : pourquoi et comment mettre fin au cercle vicieux
- Stress, fatigue, insomnie : comment y remédier
- Horaire décalé et conseils nutritionnels
- Les compléments nutritionnels : quand, comment, pourquoi
Méthode de travail
Apports théoriques - Réflexions de groupe - Cas pratiques
Pré-requis
Aucun
En pratique
| Dates | Lieu | Formateurs | Langue | Max. participants | Place(s) restante(s) | Frais d'inscription (hors taxe 3%) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Le 27/03/2017 | DeWidong – MAISON DU SAVOIR | Dr Leila Bouraoui | FR | 12 (minimum 6) |
Inscription close |
Membres / Salariés FHL : 115.-€ Autres : 270.-€ |
Durée :
1
jour
Horaire :
Accueil : 8H
Début formation : 8h30
Début formation : 8h30